(495) 545-4943
заказ и консультация
быстрый заказ zakaz@happy-a.ru
Каталог
Блог / Новости
10.02.2012
1 12 2010
Подписаться на новости:
или RSS 2.0
Бренды

Блог / Новости RSS 2.0

Выбираем велотренажер: 10 советов

Выбираем велотренажер: 10 советов 

Тренировки на велотренажере являются прекрасным средством улучшения здоровья, укрепления иммунитета, развития выносливости и силы. Однако если вы собрались купить этот замечательный аппарат, прежде всего важно ознакомиться с его особенностями. Тогда вы не совершите ошибку и приобретете самый лучший для себя вариант. Предлагаем десять небольших рекомендаций, которые будут очень полезны при выборе велотренажера.

 

1. Определитесь с целями тренировки. Зачем вы хотите крутить педали? Если ваша задача – укрепить сердечно-сосудистую систему, следует остановиться на таких моделях, которые способны очень гибко варьировать нагрузку, а также точно измерять пульс. Такие агрегаты называются велоэргометрами – поэтому они часто используются во время восстановительного периода после серьезных заболеваний. Они хорошо подойдут и в том случае, если вы хотите избавиться от лишнего веса. Кстати, в этом случае нет смысла приобретать велотренажер, способный сильно нагружать ноги – ведь для похудения требуются не интенсивные занятия, а относительно легкие, но при этом продолжительные. И для этого подойдет тренажер средней ценовой категории.

Однако если вы просто хотите поднять тонус и быстро устранять накопившиеся в течение дня напряжение, лучше присмотреться к велотренажерам с большим маховиком, который придает большую плавность ходу педалей. Спортсменам лучше обратить внимание на мощные аппараты, сильно нагружающие мышцы.

 

2. Учитывайте, что велотренажеры бывают разных типов. Велотренажеры различаются между собой способом регулирования нагрузки. Наиболее дешевые и компактные модели – механические, скорость вращения педалей в них изменяется ногами пользователя. Такие устройства работают благодаря специальным ремней и могут предложить лишь минимальный набор функций. Несколько сложнее и дороже так называемые колодочные велотренажеры, обладающие маховиком.

Вторая группа – магнитные агрегаты. Они меньше шумят во время работы и отличаются большим сроком службы. Имейте в виду, что чем больше масса маховика (самые легкие весят 7 кг), тем более плавно можно будет крутить педали – это особенно важно, если имеются проблемы с суставами ног. Изменять уровень нагрузки очень удобно и легко, поскольку можно выбирать среди встроенных программ.

Третья категория – это электромагнитные велотренажеры. Они наиболее продвинутые и могут предложить максимум удобств. Работают от сети, имеют много тренировочных программ и возможность варьировать многие параметры. Некоторые дорогие аппараты умеют даже производить звуки езды по дороге, благодаря чему возрастает чувство реализма во время занятий.

 

3. Узнайте, каким образом крепится сиденье. Дело в том, что бывают велотренажеры с вертикальным и горизонтальным типом крепления сиденья. Первые очень похожи на обычные велосипеды – вы сможете крутить педали почти точно так же.  Вторые же почти полностью снимают нагрузку на позвоночник, в связи с чем хорошо подойдут тем, у кого есть проблемы в области спины. Занимаясь на таком аппарате, человек опирается спиной на спинку сиденья и вращает ногами педали, специально вынесенные вперед.

 

4. Обратите внимание на датчики пульса. Во время занятий на велотренажере можно измерять пульс разными способами. Проще всего использовать специальную светодиодную клипсу, которая помещается на ухо и транслирует сигналы на консоль тренажера. Существуют также более точные беспроводные кардиодатчики, которые располагаются на поясе, однако их стоимость выше. Еще одна разновидность – сенсорные датчики, которые находятся на поручнях: пульс при этом считывается с ладоней.

 

5. Выберите с удобным для вас экраном. Во время тренировки очень важно иметь перед глазами комфортный дисплей, позволяющий видеть текущие параметры: пульс, калории, время, пройденную условную дистанцию и т.д. Модели высокого класса со множеством программ дают возможность выбирать из разных режимов, одни из которых предназначены для снижения веса, другие – для развития выносливости, а третьи являются пульсозависимыми. Кстати, пульсозависимые программы очень удобны, поскольку предполагают автоматическое повышение нагрузки при понижении пульса и автоматическое ослабление при его повышении.

 

6. Учитывайте максимально допустимый вес. Наиболее дешевые и простые аппараты способны выдержать лишь человека с весом 80-90 кг, а самые мощные велотренажеры позволяют тренироваться тяжеловесам, чья масса достигает 140 кг и даже больше. Поэтому важно подумать о том, кто именно из ваших друзей и близких захочет тренироваться на велотренажере, после чего принять соответствующее решение.

 

7. Подумайте о том, сколько пространства вы готовы уделить для размещения велотренажера. Мощные модели позволяют испытать максимум комфорта от занятий, однако требуют немало места. Поэтому, если свободного места у вас дома немного, это весомый аргумент в пользу покупки портативного устройства. Наиболее компактные модели имеют очень небольшую конструкцию: педали, небольшой блок нагрузки и компьютер. Они могут стать подходящим вариантом для пенсионеров и инвалидов, имеющих противопоказания к большим нагрузкам.

 

8. Если позволяют финансы, выбирайте аппарат со встроенным вентилятором. Вентилятор сделает тренировки более приятными, обдувая ваше тело во время занятий, и сделает процесс движения более реалистичным.

 

9. Обратите внимание на наличие подстаканника держателя для емкости с водой. Если вы намереваетесь приступить к долгим занятиям, этот момент очень важен по понятным причинам.

 

10. Подумайте о том, понадобятся ли вам мультимедийные возможности. Многие велотренажеры, начиная со среднего класса, могут похвастаться наличием входа для МР3-плеера, поэтому во время тренировок при желании можно включать любимую музыку, тем самым создавая позитивный настрой. Существуют и такие аппараты, которые дают возможность прямо во время занятий пользоваться Интернетом и читать электронные книги, тем самым еще больше добавляя разнообразия спортивному процессу.


  5    5л.    Weber One-Touch Original 47 гриль угольный    Weber One-Touch Premium 57 гриль угольный    Weber Q140 Special Edition гриль электрический    Батут для улицы HEGEN External 10 ft    Батут для улицы HEGEN Internal 15 ft    Велотренажер House Fit HB-8150R    Велоэргометр Clear Fit Envy CFB 45 Ego    Газовый гриль на лаве из нержавеющей стали GREEN GLADE    Детский спортивный комплекс Карусель Комета Next 2 ДСК-2C.8.01.Т1.490-24    Домашний спортивный комплекс Kampfer Classic (wall)    Жидкость для биотуалета Aqua Kem Green 1    Каркасный бассейн BESTWAY    Катамаран HDX Argon 310    Катамаран HDX Argon 380    Качели садовые "Варадеро Премиум"    Лодочный мотор Nissan Marine NSF 9    Массажное кресло Casada SMART III    Маты гимнастические 1х1.5хо.1 складной    Моторно-гребная лодка Laker 410    Надувная лодка Jet! Murray 200 SL    Надувная лодка Jet! Murray 235 SL    Надувная лодка Jet! Murray 265 SL    Надувная лодка Jet! Murray 280 SL    Надувная лодка Jet! Norfolk 210 AM    Надувная лодка Jet! Norfolk 260 AM    Надувная лодка Jet! Norfolk 300 AM    Надувная лодка Jet! Sydney 300 PL    Надувная лодка Jet! Sydney 330 PL    Надувная лодка Jet! Sydney 370 PL    Надувная лодка Jet! Sydney 430 PL    Надувная лодка Стрим-1    Надувной бассейн BESTWAY    Палатка для зимней рыбалки    Сборный каркасный бассейн BestWay    Турник-брусья    Эллиптический тренажер DFC TF-3.2H    елка искусственная    елка исскуственая    зимняя рыбалка    лодка надувная    палатка зимняя    с креслами и консолью    снегокат Стига    цвет зеленый    цвет камуфляж    цвет камуфляж зеленый    цвет серый    цвет серый\синий  
Работает на основе WebAsyst Shop-Script